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53 kcal
10 min.
Blumenkohl Brokkoli Nuggets

Rezept für Blumenkohl Brokkoli Nuggets

4,0
1 Bewertungen
x Portion

NaN g

53 kcal

x g

1 kcal

52.8
Kalorien
4.3g
Prot.
1.9g
Fette
4.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

12

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Blumenkohl gekocht300 g
  • Broccoli gekocht300 g
  • Gratin kase light80 g
  • Haferflocken60 g
  • Hühnerei Vollei1× Stück (56 g)
  • Salz1× Prise (1 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Blumenkohl Brokkoli Nuggets zubereitet

  1. 1. Alles klein machen, abschmecken und zu Buletten formen, dann bei 170 Grad 30 min im Ofen backen.

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