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308 kcal
20 min.
Brokkoli-Toast mit Käse und Schinken

Rezept für Brokkoli-Toast mit Käse und Schinken

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x Portion

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308 kcal

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2 kcal

307.8
Kalorien
16.5g
Prot.
25.8g
Fette
3.1g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

2

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hühnerei2× Stück (112 g)
  • Broccoli, frische oder gefrorene1× Portion (100 g)
  • Gouda 45%2× Scheibe (40 g)
  • Schwein Schinken gekocht30 g
  • Gänsefett/-schmalz1× Teelöffel (15 g)
  • Mayonnaise1× Teelöffel (15 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Brokkoli-Toast mit Käse und Schinken zubereitet

  1. 1. Den rohen Brokkoli raspeln. Eier sowie die Lieblingsgewürze hinzufügen. Alles gründlich durchmischen

  2. 2. Die Mischung in einen gefetteten Sandwichtoaster geben. Von einer Seite backen, dann wenden und eine Weile von der anderen Seite backen.

  3. 3. Käse und Schinken auf die fertigen "Scheiben" legen. Mit einer zweiten "Scheibe" abdecken. In den Sandwichtoaster geben und rösten, bis der Käse geschmolzen ist

  4. 4. Die Toasts mit Mayonnaise bestreichen

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Autor des Rezepts

Fitatu