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486 kcal
40 min.
Keto Bauerntopf

Rezept für Keto Bauerntopf

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486 kcal

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1 kcal

486.5
Kalorien
37.0g
Prot.
31.6g
Fette
14.6g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

4

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Delikatess Brühe600 g
  • Kohlrabi roh500 g
  • Gehacktes a la Casa, Oldenländer gemischt500 g
  • Paprika1× Stück (150 g)
  • Cocktailtomaten, ganz150 g
  • Gourmet Katenschinken150 g
  • Rote Zwiebel1× Stück (100 g)
  • Knoblauchzehen50 g
  • Tomatenmark2× Löffel (40 g)
  • Paprika Rosenscharf1× Packung (35 g)
  • Luisenhof Süßrahm Butter2× Teelöffel (10 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto Bauerntopf zubereitet

  1. 1. Gemüse würfeln. Zwiebel in Butter anbraten in einem großen Topf (mittelstarke Hitze). Hackfleisch und schicken Würfel braten bis nichts mehr rosa. 10 Minuten weiter braten lassen, dann Gemüse dazu. Weitere 10 Minuten braten und in der Zwischenzeit die Knoblauchzehe hineinpressen. Auserdem in derzeit die 600ml Gemüsebrühe vorbereiten und alles damit ablöschen. Dann nochmal 10-15 Minuten köcheln lassen.

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