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411 kcal
35 min.
Keto Chicken Nuggets mit Tomatensauce

Rezept für Keto Chicken Nuggets mit Tomatensauce

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x Portion

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411 kcal

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1 kcal

410.6
Kalorien
40.3g
Prot.
25.9g
Fette
3.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Hähnchen Brust0.5× Stück (100 g)
  • Tomaten Konserve, nicht abgetropft2× Löffel (60 g)
  • Eier1× Stück (50 g)
  • Mozzarella2× Scheibe (30 g)
  • Edamer2× Scheibe (20 g)
  • Butter1× Löffel (10 g)
  • Basilikum frisch0.25× Teelöffel (1.3 g)
  • Oregano0.25× Teelöffel (1.3 g)
  • Gyros-Gewürz4× Prise (1 g)
  • Paprikapulver2× Prise (1 g)
  • Salz2× Prise (1 g)
  • Pfeffer schwarz getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Keto Chicken Nuggets mit Tomatensauce zubereitet

  1. 1. Schneide das Hähnchen in kleine Würfel. Gib das Gyrosgewürz, Paprikapulver, Käse und Eier zum Hähnchen. Mische alle Zutaten gut und forme mit einem Löffel kleine Nuggets auf einem Backblech.

  2. 2. Stelle das Blech in den Ofen und backe die Nuggets 20-30 Minuten bei 180°C.

  3. 3. Während die Nuggets backen, bereite die Sauce zu. Erhitze in einem Topf die Dosentomaten, Butter, getrockneten Basilikum, Salz und Pfeffer. Koche, bis die Tomaten eindicken.

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Autor des Rezepts

Fitatu