376 kcal
30 min.
Rezept für Lieblingssalat
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27.2g
15.4g
27.5g
Zutaten (Portionen):
1
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Joghurt griechischer Art 0,1%150 g
- Brokkoli Röschen100 g
- Hüttenkäse Original40 g
- Karotten-Salat38 g
- Sonnenmais30 g
- Feldsalat roh30 g
- Kichererbsen, in gesalzenem Wasser20 g
- Wasser2× Löffel (20 ml)
- Knorr Salat Krönung Croutinos mit Sonnenblumenkernen0.5× Packung (12.5 g)
- Fix für Caesar Salad10 g
- Sonnenblumenkerne, geschält und naturbelassen5 g
- Leinsamen, geschrotet2.5 g
- Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat2 g
So wird Lieblingssalat zubereitet
1. Brokkoli oder Blumenkohl kleinschneiden und mit Öl besprühen oder bestreichen.
2. Brokkoli für 45 min im Umluft bei 200 grad goldbraun backen.
3. Die Kichererbsen in der Pfanne leicht anbraten.
4. Alle Zutaten in die Schüssel geben.
5. Die Soße nach Beschreibung zubereiten und nach belieben auf den Salat geben.
6. Genießen!
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