374 kcal
15 min.
Rezept für Mango-Nuss-Parfait
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Zutaten (Portionen):
1
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Hansano Magerquark 0,3%1× Packung (250 g)
- Mango140 g
- Mandeln Ganz10 g
- Orangensaft10 ml
- Erdnussmus1× Teelöffel (10 g)
So wird Mango-Nuss-Parfait zubereitet
1. Die Mango schälen und das fruchtfleisch in Stücke schneiden. Ein paar Stücke fpr das Topping beiseitelegen. Die restlichen Mango Stücke mit dem Orangensaft in einen Mixer pürieren. Bis auf das Erdnussmus die restlichen Zutaten dazu geben und noch einmal Hut durchmixen. Den gertifhen Quark in eine Schale geben , das Erdnussmus drüber verteilen mit ein paar Mango stecken garnieren und sofort genießen.
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