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494 kcal
10 min.
Protein pancakes

Rezept für Protein pancakes

5,0
1 Bewertungen
x Portion

NaN g

494 kcal

x g

2 kcal

493.7
Kalorien
30.2g
Prot.
24.8g
Fette
36.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Magerquark0.5× Packung (125 g)
  • Eier2× Stück (100 g)
  • Dinkelmehl Typ 63025 g
  • Kokosöl15 g
  • Erdbeer Marmelade10 g
  • Backpulver1× Teelöffel (5 g)
  • Bourbon Vanille Zucker4 g
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Protein pancakes zubereitet

  1. 1. Zutaten hineingeben außer Kokos Öl und Erdbeermarmelade

  2. 2. Kokos Öl in die Pfanne und den Teig in die Pfanne hinzugeben

  3. 3. Anbraten lassen bis die Pancakes braun von jeder Seite sind (zwischendurch wenden)

  4. 4. Servieren mit 10 g Marmelade oder Streusüsse mit wenig Kalorien

Benutzer-Bewertung
5,0
(1)

Meine Bewertung

  • Dilara

    01 Aug 2022

    Sie sind sehr lecker und eine gute, gesunde Alternative zu den normalen Pancakes.

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Autor des Rezepts

Dilara