467 kcal
25 min.
Rezept für Protein Reis Pudding
0 Bewertungen
NaN g
467 kcal
1 kcal
467.2
25.9g
6.8g
73.1g
Zutaten (Portionen):
2
Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt
- Wasser2× Glas (500 ml)
- Apfel geschält1.5× Stück (270 g)
- Reis gekocht250 g
- Heidelbeere2× Handvoll (80 g)
- Eiweißpulver50 g
- Puddingpulver Vanille, unzubereitet38 g
- Mandeln gehobelt20 g
- Flav'n Tasty1× Portion (5 g)
So wird Protein Reis Pudding zubereitet
1. Puddingpulver mit Eiweißpulver und Flav n Tasty mischen und mit dem Wasser, aufkochen bis die richtige Pudding Konsistenz entsteht.
2. Pudding abkühlen lassen
3. Den gekochten Reis unter den gekühlten Pudding rühren, verteilen
4. Apfel schälen und in der Pfanne andünsten und mit Zimt würzen. Wenn sie gar sind auf dem Milchreis verteilen.
5. Heidelbeeren drauf und mit Mandeln toppen Guten aAppetit
Fitatu überprüft nicht die Echtheit von Bewertungen.