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329 kcal
10 min.
Protein-Tiramisu mit Himbeeren

Rezept für Protein-Tiramisu mit Himbeeren

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x Portion

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329 kcal

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1 kcal

328.6
Kalorien
27.5g
Prot.
2.7g
Fette
45.3g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Kaffee (Getränk)0.5× Glas (125 g)
  • Quark < 10% Fett i. Tr.7× Löffel (105 g)
  • Skyr, isländischer Joghurt5× Löffel (75 g)
  • Himbeere5× Löffel (75 g)
  • Erythrit5× Löffel (50 g)
  • Zuckerfreie Löffelbiskuits0.5× Packung (50 g)
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So wird Protein-Tiramisu mit Himbeeren zubereitet

  1. 1. Brühe den Kaffee und lass ihn abkühlen.

  2. 2. Mische den Quark mit Skyr und Erythrit bis es glatt ist. Füge ein wenig Kaffee für den Geschmack hinzu. 3. Tauche die Löffelbiskuits in den Kaffee. 4. Schichte in einer Schale abwechselnd Löffelbiskuits und die Käsemischung. 5. Belege das Dessert mit gewaschenen Himbeeren.1. Brühe den Kaffee und lass ihn abkühlen. 2. Mische den Quark mit Skyr und Erythrit bis es glatt ist. Füge ein wenig Kaffee für den Geschmack hinzu.

  3. 3. Tauche die Löffelbiskuits in den Kaffee.

  4. 4. Schichte in einer Schale abwechselnd Löffelbiskuits und die Käsemischung.

  5. 5. Belege das Dessert mit gewaschenen Himbeeren.

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Autor des Rezepts

Fitatu