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664 kcal
20 min.
Reis-Gemüse-Hackpfanne

Rezept für Reis-Gemüse-Hackpfanne

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664 kcal

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1 kcal

663.7
Kalorien
33.3g
Prot.
24.3g
Fette
76.9g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

4

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Reis gekocht1000 g
  • Rind/Schwein Hackfleisch500 g
  • Zucchini240 g
  • Frühlingszwiebel100 g
  • Paprika100 g
  • Sonnenmais, zart und jung, natürsüß, Dose100 g
  • Sonnenblumenöl1× Löffel (10 g)
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So wird Reis-Gemüse-Hackpfanne zubereitet

  1. 1. Reis kochen

  2. 2. Hackfleisch mit Salz und Pfeffer krümelig braten, abschließend Frühlingszwiebeln oder Porre in Ringe geschnitten mitbraten. Zum Schluss das kleingeschnitte restliche Gemüse mitbraten.

  3. 3. Reis zur Gemüse-Hackfleisch-Mischung und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je nach Geschmack kann Feta auf demTeller dazugegeben werden.

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