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182 kcal
7 min.
Sandwich mit grüner Erbsenpaste, Paprika und Mais

Rezept für Sandwich mit grüner Erbsenpaste, Paprika und Mais

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x Portion

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182 kcal

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1 kcal

181.8
Kalorien
6.3g
Prot.
6.1g
Fette
25.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Erbsen grün, konserve oder gekocht3× Löffel (45 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Zwiebel2× Scheibe (20 g)
  • Paprika1× Scheibe (20 g)
  • Dosenmais1× Löffel (15 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Gewürze1× Prise (2 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwich mit grüner Erbsenpaste, Paprika und Mais zubereitet

  1. 1. Erbsen (aus der Dose) mit Öl, einer gehackten Zwiebel und der Paprika pürieren

  2. 2. Das Brot mit der Paste bestreichen 3. Paprika und Mais darauf anrichten

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Autor des Rezepts

Fitatu