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236 kcal
10 min.
Sandwiches mit Thunfisch-Nuss-Paste

Rezept für Sandwiches mit Thunfisch-Nuss-Paste

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x Portion

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236 kcal

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2 kcal

235.7
Kalorien
21.8g
Prot.
8.2g
Fette
18.2g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Thunfisch in Wasser2× Löffel (60 g)
  • Vollkornbrot1× Brotscheibe (40 g)
  • Nüsse1× Löffel (15 g)
  • Naturjoghurt 1,5% Fett1× Teelöffel (12 g)
  • Salat1× Blatt (5 g)
  • Schnittlauch frisch1× Teelöffel (3 g)
  • Pfeffer1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwiches mit Thunfisch-Nuss-Paste zubereitet

  1. 1. Den Thunfisch abtropfen lassen und mit den gehackten Nüssen und dem Joghurt mischen

  2. 2. Schnittlauch hinzufügen und pfeffern

  3. 3. Den Salat und die vorbereitete Paste auf das Brot geben

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Autor des Rezepts

Fitatu