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534 kcal
30 min
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534 kcal
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72.4g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Acqua1.75× bicchiere (437.5 ml)
- Carote3× pezzo (210 g)
- Lenticchie, secche0.75× tazza (120 g)
- Cipolla1× pezzo (105 g)
- Limone2× fetta (20 g)
- Concentrato di pomodoro1× cucchiaio (20 g)
- Curry1× cucchiaino (2 g)
- Sale da cucina0.25× cucchiaino (1.3 g)
- Peperoncino1× pizzico (1 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)
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1. Trita la cipolla e mettila nella pentola con l'olio ben caldo
2. Quando la cipolla è rosolata, aggiungi la carota pelata e tagliata ed il concentrato
3. Dopo un po', aggiungi le lenticchie, l'acqua e le spezie
4. Cuoci fino a quando tutti gli ingredienti sono teneri, se la zuppa viene un po' troppo densa, aggiungi acqua a discrezione
5. Infine, aggiungi il succo di limone spremuto
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Autore della ricetta
Fitatu