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521 kcal
15 min
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NaN g

521 kcal

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1 kcal

520.8
Calorie
11.3g
Prot.
23.2g
Grassi
65.0g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Cetriolo1.5× pezzo (270 g)
  • Peperone1.25× pezzo (250 g)
  • Cipolla1× pezzo (105 g)
  • Pane integrale1.5× fetta di pane (75 g)
  • Olio di oliva extravergine2× cucchiaio (20 g)
  • Aglio2× spicchio (10 g)
  • Zenzero in Polvere0.25× cucchiaino (1.3 g)
  • Sale da cucina2× pizzico (1 g)
  • Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)

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  1. 1. Pela i cetrioli e tagliali a dadini. Taglia i peperoni a dadini e la cipolla alla julienne

    1. 1. Pela i cetrioli e tagliali a dadini. Taglia i peperoni a dadini e la cipolla alla julienne
    2. 1. Pela i cetrioli e tagliali a dadini. Taglia i peperoni a dadini e la cipolla alla julienne

  2. 2. Aggiungi alla verdura tagliata l'aglio schiacciato e l'olio d'oliva

    1. 2. Aggiungi alla verdura tagliata l'aglio schiacciato e l'olio d'oliva

  3. 3. Spezia l'insalata con zenzero, peperoncino, pepe e sale

    1. 3. Spezia l'insalata con zenzero, peperoncino, pepe e sale

  4. 4. Servi con pane

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Autore della ricetta

Fitatu