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273 kcal
15 min.
Ricetta per Insalata natalizia con chicchi di melograno e spinacini
Ricetta per Insalata natalizia con chicchi di melograno e spinacini
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Ricetta per Insalata natalizia con chicchi di melograno e spinacini

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NaN g

273 kcal

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1 kcal

272.6
Calorie
10.7g
Prot.
13.4g
Grassi
27.9g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

2

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Melograno1× pezzo (200 g)
  • Pera1× pezzo (150 g)
  • Spinaci freschi o congelati80 g
  • Rucola3× manciata (60 g)
  • Formaggio2× fetta (40 g)
  • Noci, secche2× cucchiaio (20 g)
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Come preparare Insalata natalizia con chicchi di melograno e spinacini

recipe

  1. 1. Lavare bene gli spinaci e le foglie di rucola e metterli in una ciotola.

  2. 2. Aprire il melograno e sbucciarlo, eliminando tutta la buccia bianca: per velocizzare il processo, mettere i chicchi in una ciotola e versare acqua fresca. Le pelli bianche affioreranno e potranno essere facilmente rimosse.

    1. 2. Aprire il melograno e sbucciarlo, eliminando tutta la buccia bianca: per velocizzare il processo, mettere i chicchi in una ciotola e versare acqua fresca. Le pelli bianche affioreranno e potranno essere facilmente rimosse.

  3. 3. Di seguito sbucciare la pera e tagliarla a dadini. Quindi aggiungere la pera e il formaggio tagliati agli spinaci e le foglie di rucola in una ciotola. Versare sopra l'olio d'oliva e l'aceto balsamico e alla fine aggiungere i semi di melograno.

    1. 3. Di seguito sbucciare la pera e tagliarla a dadini. Quindi aggiungere la pera e il formaggio tagliati agli spinaci e le foglie di rucola in una ciotola. Versare sopra l'olio d'oliva e l'aceto balsamico e alla fine aggiungere i semi di melograno.
    2. 3. Di seguito sbucciare la pera e tagliarla a dadini. Quindi aggiungere la pera e il formaggio tagliati agli spinaci e le foglie di rucola in una ciotola. Versare sopra l'olio d'oliva e l'aceto balsamico e alla fine aggiungere i semi di melograno.
    3. 3. Di seguito sbucciare la pera e tagliarla a dadini. Quindi aggiungere la pera e il formaggio tagliati agli spinaci e le foglie di rucola in una ciotola. Versare sopra l'olio d'oliva e l'aceto balsamico e alla fine aggiungere i semi di melograno.
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Autore della ricetta

Fitatu