270 kcal
30 min
--------
1 recensioni
NaN g
270 kcal
2 kcal
269.7
19.4g
1.9g
46.2g
Ingredienti (porzioni):
2
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Tonno in salamoia10× cucchiaino (120 g)
- Riso integrale0.5× tazza (100 g)
- Ananas80 g
- Yogurt magro bianco3× cucchiaino (30 g)
- Prezzemolo, fresco3× cucchiaino (9 g)
- Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
- Sale da cucina1× pizzico (0.5 g)
--------
1. Lessate il riso e mettetelo da parte a raffreddare.
2. Mettete in una ciotola e aggiungete l'ananas tagliato e il tonno sgocciolato.
3. Aggiungete lo yogurt denso.
4. Condite con sale, pepe e prezzemolo.
Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.