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474 kcal
15 min.
Baguette con gamberetti

Ricetta per Baguette con gamberetti

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474 kcal

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2 kcal

474.4
Calorie
26.5g
Prot.
20.3g
Grassi
47.3g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

2

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Gamberetti freschi o congelati1.5× confezione (300 g)
  • Pane integrale140 g
  • Mango40 g
  • Cipolla1.5× fetta (22.5 g)
  • Burro2× cucchiaio (20 g)
  • Olio2× cucchiaio (20 g)
  • Lime2× fetta (20 g)
  • Rucola1× manciata (20 g)
  • Aglio1× spicchio (5 g)
  • Coriandolo1× cucchiaino (5 g)
  • Peperoncino1× pizzico (1 g)
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Come preparare Baguette con gamberetti

  1. 1. Mescolate l'olio, il lime e il peperoncino.

  2. 2. Pulite i gamberetti, sgusciateli e lavateli. Aggiungete alla marinata e mettete in frigorifero.

  3. 3. Affettate il mango e la cipolla.

  4. 4. Tagliate a metà la baguette, spennellatela con il burro all'aglio. Friggete in una padella o infornate per 5 minuti.

  5. 5. Friggete i gamberi per circa 1 minuto per lato.

  6. 6. Mettete tutti gli ingredienti sulla baguette.

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Autore della ricetta

Fitatu