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199 kcal
10 min.
Ricetta per Ciotola con frullato rosa
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Scopri Fitatu PremiumNaN g
199 kcal
1 kcal
198.6
9.4g
10.4g
15.1g
Ingredienti (porzioni):
2
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Yogurt magro bianco15× cucchiaio (300 g)
- Fragole fresche o congelate5.5× pezzo (82.5 g)
- Lamponi freschi o congelati6.5× cucchiaio (78 g)
- Mirtillo nero fresco o congelato3× cucchiaio (60 g)
- Mandorle Pelate1.5× cucchiaio (22.5 g)
- Semi di chia1× cucchiaio (10 g)
Come preparare Ciotola con frullato rosa
1. Frullate lo yogurt con metà dei lamponi e delle fragole. Affettate il resto delle fragole.
2. Versate lo yogurt in una ciotola.
3. Cospargete di semi di chia, scaglie di mandorle e resto della frutta.
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