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959 kcal
25 min.
Insalata di quinoa, spinaci e salmone

Ricetta per Insalata di quinoa, spinaci e salmone

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959 kcal

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3 kcal

959.1
Calorie
49.7g
Prot.
33.6g
Grassi
120.8g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Quinoa1× tazza (180 g)
  • Salmone0.75× porzione (112.5 g)
  • Spinaci freschi o congelati1× manciata (25 g)
  • Peperoncino5× cucchiaino (10 g)
  • Olio1× cucchiaio (10 g)
  • Save Salsa di Soia1× cucchiaino (10 g)
  • Aglio1× spicchio (5 g)
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Come preparare Insalata di quinoa, spinaci e salmone

  1. 1. Cuocete la quinoa in acqua leggermente salata.

  2. 2. In una padella larga scaldate l'olio e aggiungete l'aglio e il peperoncino tritati finemente.

  3. 3. Quindi aggiungete il salmone tritato e friggetelo su entrambi i lati.

  4. 4. Aggiungete la salsa di soia, la quinoa e mescolate. Friggete per circa 2 minuti.

  5. 5. Aggiungete gli spinaci, mescolate e soffriggete per 1 minuto.

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Autore della ricetta

Fitatu