313 kcal
30 min
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x porzione

NaN g

313 kcal

x g

2 kcal

313.5
Calorie
13.2g
Prot.
10.8g
Grassi
41.9g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

3

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Cetriolini sott'aceto10× pezzo (250 g)
  • Lenticchie, secche1× porzione (100 g)
  • Orzo, perlato6× cucchiaio (90 g)
  • Cipolla rossa50 g
  • Maionese4× cucchiaino (40 g)
  • Basilico, secco macinato0.5× cucchiaino (4 g)
  • Curry0.5× cucchiaino (1 g)

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recipe
  1. 1. Cuocete l'orzo perlato e le lenticchie secondo le istruzioni sulla confezione.

  2. 2. Tagliate a cubetti il ​​cetriolo e la cipolla, tritate il basilico.

    1. 2. Tagliate a cubetti il ​​cetriolo e la cipolla, tritate il basilico.
    2. 2. Tagliate a cubetti il ​​cetriolo e la cipolla, tritate il basilico.
  3. 3. Mescolate l'orzo perlato e le lenticchie cotte con la maionese, le verdure e il curry.

    1. 3. Mescolate l'orzo perlato e le lenticchie cotte con la maionese, le verdure e il curry.
    2. 3. Mescolate l'orzo perlato e le lenticchie cotte con la maionese, le verdure e il curry.
  4. 4. Cospargete il tutto con il basilico.

    1. 4. Cospargete il tutto con il basilico.
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Autore della ricetta

Fitatu