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192 kcal
10 min.
Tartina con mango e tonno

Ricetta per Tartina con mango e tonno

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192 kcal

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2 kcal

191.7
Calorie
10.3g
Prot.
5.6g
Grassi
27.9g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Mango35 g
  • Pane tostato1× fetta di pane (30 g)
  • Tonno in salamoia1× cucchiaio (25 g)
  • Crema di formaggio0.2× porzione (20 g)
  • Curry0.5× cucchiaino (1 g)
  • Pepe nero0.1× cucchiaino (0.4 g)
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Come preparare Tartina con mango e tonno

  1. 1. Tostate il pane in un tostapane.

  2. 2. Tagliate il ​​mango a cubetti piccoli, dividete il tonno con una forchetta.

  3. 3. Mescolate il formaggio con il mango e il tonno, condite con curry e pepe.

  4. 4. Spennellate il pane con la crema.

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Autore della ricetta

Fitatu