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275 kcal
15 min.
Insalata di broccoli con peperoni, mele e semi di girasole

Ricetta per Insalata di broccoli con peperoni, mele e semi di girasole

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275 kcal

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1 kcal

275.3
Calorie
7.9g
Prot.
15.5g
Grassi
24.2g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Broccolo fresco o congelato150 g
  • Peperoni rossi6× fetta (120 g)
  • Mela0.6× pezzo (90 g)
  • Olio di oliva extravergine1× cucchiaio (10 g)
  • Girasole, semi0.5× cucchiaio (9 g)
  • Senape0.5× cucchiaio (9 g)
  • Aceto di Vino Bianco0.5× cucchiaino (5 g)
  • Sale da cucina2× pizzico (1 g)
  • Pepe nero0.1× cucchiaino (0.4 g)
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Come preparare Insalata di broccoli con peperoni, mele e semi di girasole

  1. 1. Dividete i broccoli crudi in cimette più piccole e tagliateli a pezzi abbastanza piccoli.

  2. 2. Tagliate a cubetti il peperone e la mela.

  3. 3. In una ciotola mescolate la senape, l'aceto e l'olio d'oliva, aggiungete il sale e il pepe.

  4. 4. Mescolate il tutto, versate sopra il condimento.

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Autore della ricetta

Fitatu