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775 kcal
25 min.
Pesce bollito all'arancia

Ricetta per Pesce bollito all'arancia

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775 kcal

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1 kcal

775.4
Calorie
35.5g
Prot.
19.3g
Grassi
118.0g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Arancia1.6× pezzo (240 g)
  • Pesce magro fresco o congelato1× porzione (150 g)
  • Riso integrale6× cucchiaio (120 g)
  • Cipolla2× fetta (30 g)
  • Olio3× cucchiaino (15 g)
  • Spezie1× cucchiaino (4 g)
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Come preparare Pesce bollito all'arancia

  1. 1. Lessate il riso in acqua leggermente salata secondo le indicazioni riportate sulla confezione

  2. 2. Mettete i filetti di pesce nell'olio in una padella e conditeli con pepe, sale, aneto secco e foglia di alloro, aggiungete la cipolla tritata

  3. 3. Versate l'acqua e cuocete fino a quando saranno morbidi

  4. 4. Togliete il pesce, asciugatelo su carta da cucina e cospargete ogni pezzo con succo d'arancia

  5. 5. Servite con il riso e cospargete di aneto

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Autore della ricetta

Fitatu