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112 kcal
15 min.
Ricetta per Panini con pasta di broccoli
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Ricetta per Panini con pasta di broccoli
Ricetta per Panini con pasta di broccoli

Ricetta per Panini con pasta di broccoli

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NaN g

112 kcal

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1 kcal

111.6
Calorie
4.3g
Prot.
0.7g
Grassi
21.6g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Broccolo fresco o congelato50 g
  • Pane integrale0.7× fetta di pane (35 g)
  • Aglio1× spicchio (5 g)
  • Spezie2× pizzico (2 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)

Come preparare Panini con pasta di broccoli

  1. 1. Lessate i broccoli nell'acqua o a vapore (circa 10 minuti)

    1. 1. Lessate i broccoli nell'acqua o a vapore (circa 10 minuti)

  2. 2. Frullate l'aglio tritato, i broccoli cotti e le spezie (erbe di Provenza, pepe)

    1. 2. Frullate l'aglio tritato, i broccoli cotti e le spezie (erbe di Provenza, pepe)
    2. 2. Frullate l'aglio tritato, i broccoli cotti e le spezie (erbe di Provenza, pepe)

  3. 3. Spennellate il pane con la pasta

    1. 3. Spennellate il pane con la pasta
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Autore della ricetta

Fitatu