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320 kcal
10 min.
Ricetta per Panini con pasta di spinaci, feta e girasole
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x porzione

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320 kcal

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2 kcal

320.4
Calorie
12.2g
Prot.
10.9g
Grassi
44.5g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Pane integrale1.5× fetta di pane (75 g)
  • Spinaci freschi o congelati2× manciata (50 g)
  • Feta1× fetta (20 g)
  • Semi di girasole non salati0.2× manciata (10 g)
  • Spezie2× pizzico (2 g)

Come preparare Panini con pasta di spinaci, feta e girasole

  1. 1. In una padella senza grassi arrostite i semi di girasole

  2. 2. Frullare tutti gli ingredienti in una pasta

    1. 2. Frullare tutti gli ingredienti in una pasta
  3. 3. Condite a piacere con pepe

    1. 3. Condite a piacere con pepe
  4. 4. Spalmate sul pane

    1. 4. Spalmate sul pane
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Autore della ricetta

Fitatu