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291 kcal
30 min.
Ricetta per Muffin con zucchine e semi di lino
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Ricetta per Muffin con zucchine e semi di lino

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291 kcal

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2 kcal

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Calorie
9.9g
Prot.
7.9g
Grassi
52.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Zucchina fresca o congelata1× pezzo (100 g)
  • Farina di frumento, tipo 04× cucchiaio (60 g)
  • Lino, semi1× cucchiaino (7 g)
  • Olio1× cucchiaino (5 g)
  • Spezie2× pizzico (2 g)
Aggiungi gli ingredienti della ricetta a "Colazione" (Oggi)

Come preparare Muffin con zucchine e semi di lino

  1. 1. Coprite i semi di lino con acqua nella proporzione 1:3 e metteteli da parte per 15 minuti

    1. 1. Coprite i semi di lino con acqua nella proporzione 1:3 e metteteli da parte per 15 minuti

  2. 2. Nel frattempo eliminate i semi di zucchine e grattugiatele

    1. 2. Nel frattempo eliminate i semi di zucchine e grattugiatele

  3. 3. In una ciotola mescolate le zucchine con la cannella, la farina, il sale e mescolate

    1. 3. In una ciotola mescolate le zucchine con la cannella, la farina, il sale e mescolate

  4. 4. Aggiungete l'olio ed i semi ammollati, mescolate e mettete nei pirottini

    1. 4. Aggiungete l'olio ed i semi ammollati, mescolate e mettete nei pirottini
    2. 4. Aggiungete l'olio ed i semi ammollati, mescolate e mettete nei pirottini

  5. 5. Infornate per 10 minuti a 220°C

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Autore della ricetta

Fitatu