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391 kcal
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Porridge con chia, miele e kiwi

Ricetta per Porridge con chia, miele e kiwi

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1 kcal

391.2
Calorie
14.0g
Prot.
10.8g
Grassi
66.7g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Latte parzialmente scremato1× bicchiere (230 ml)
  • Kiwi110 g
  • Fiocchi di avena1× tazza (45 g)
  • Semi di chia1× cucchiaio (10 g)
  • Miele0.5× cucchiaino (5 g)
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Come preparare Porridge con chia, miele e kiwi

  1. 1. Coprite i fiocchi d'avena con latte, aggiungete la chia, il miele, mescolate e lasciate, coperto, in un luogo fresco per 2 ore o per tutta la notte

  2. 2. Al mattino potete scaldare delicatamente mescolando, ma non è necessario

  3. 3. Aggiungete il kiwi tritato

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Autore della ricetta

Fitatu