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534 kcal
20 min.
Ricetta per Porridge alla banana con salsa di lamponi e mandorle
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x porzione

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534 kcal

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1 kcal

533.8
Calorie
15.5g
Prot.
15.1g
Grassi
90.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Latte parzialmente scremato22× cucchiaio (220 ml)
  • Banana12× fetta (120 g)
  • Lamponi freschi o congelati1× manciata (70 g)
  • Fiocchi di avena8× cucchiaio (40 g)
  • Miele2.5× cucchiaino (25 g)
  • Mandorle0.5× manciata (15 g)
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Come preparare Porridge alla banana con salsa di lamponi e mandorle

recipe

  1. 1. Sbucciate la banana e affettatela.

    1. 1. Sbucciate la banana e affettatela.

  2. 2. Cuocete nel latte i fiocchi d'avena e la banana mescolando continuamente in modo che non brucino.

    1. 2. Cuocete nel latte i fiocchi d'avena e la banana mescolando continuamente in modo che non brucino.

  3. 3. Durante la cottura, in un'altra padella scaldate i lamponi finché non si sfaldano e rilasciano acqua. Aggiungete il miele e scaldate finché la salsa non si addensa.

  4. 4. In una ciotola mettete i fiocchi d'avena cotti, versate sopra la salsa di lamponi e cospargete con scaglie di mandorle.

    1. 4. In una ciotola mettete i fiocchi d'avena cotti, versate sopra la salsa di lamponi e cospargete con scaglie di mandorle.
    2. 4. In una ciotola mettete i fiocchi d'avena cotti, versate sopra la salsa di lamponi e cospargete con scaglie di mandorle.
    3. 4. In una ciotola mettete i fiocchi d'avena cotti, versate sopra la salsa di lamponi e cospargete con scaglie di mandorle.
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Autore della ricetta

Fitatu