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20 kcal
30 min.
Crepes proteiche no gluten no lattosio

Ricetta per Crepes proteiche no gluten no lattosio

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20 kcal

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1 kcal

19.9
Calorie
2.2g
Prot.
0.1g
Grassi
2.8g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

9

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Albume d’uovo150 g
  • Latte senza lattosio parzialmente scremato30 g
  • Baule Volante Farina di Riso Impalpabile25 g
  • Pepe nero1× cucchiaino (4 g)
  • Sale da cucina1× pizzico (0.5 g)
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Come preparare Crepes proteiche no gluten no lattosio

  1. 1. Mescolare tutti gli ingredienti insieme bene in una ciotola.

  2. 2. Mettere una padellina sul fuoco e con uno scottex appena imbevuto di olio, oliare la padellina.

  3. 3. Cuocere le crepes.

  4. 4. Ne sono uscite 9 piccoline.

  5. 5. Preparate il ripieno per le crepes.

  6. 6. Copritene metà con il ripieno, poi ripiegate la crepes in due e rimetettela in padella un minuto al massimo per fare sciogliere l'interno.

  7. 7. Mangiar caldo.

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