Premium
643 kcal
40 min.
Ricetta per Filetti di pollo con rivestimento Keto e fagiolini
0 recensioni
Per sbloccare questa e migliaia di altre ricette dei nostri dietologi,sblocca Fitatu Premium.
Scopri Fitatu PremiumNaN g
643 kcal
2 kcal
643.2
39.6g
48.7g
12.8g
Ingredienti (porzioni):
2
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Pollo, petto, senza pelle1.75× pezzo (210 g)
- Fagiolini freschi o congelati100 g
- Maionese3× cucchiaio (75 g)
- Skyr, yogurt islandese4× cucchiaio (60 g)
- Farina di mandorle4× cucchiaio (40 g)
- Parmigiano3× cucchiaio (30 g)
- Burro3× cucchiaino (15 g)
- Aneto fresco2× cucchiaino (8 g)
- Origano, secco macinato1× cucchiaino (5 g)
- Basilico, secco macinato0.5× cucchiaino (4 g)
- Aglio0.5× spicchio (2.5 g)
- Sale da cucina2× pizzico (1 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Come preparare Filetti di pollo con rivestimento Keto e fagiolini
1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Mescola la maionese con basilico e origano e marinavi i filetti di pollo lavati e asciugati. Successivamente, passa i filetti nella farina di mandorle e nel parmigiano grattugiato. Adagia i filetti preparati su una teglia rivestita di carta da forno o in un piatto resistente al calore e cuocere per circa 30 minuti.
3. Nel frattempo, lava i fagiolini e spuntali, quindi lessali in acqua salata.
4. Mescola i fagiolini cotti con il burro e l'aneto tritato.
5. Mescola lo Skyr con l'aglio grattugiato, il sale e il pepe.
6. Servi i filetti con la salsa di Skyr e i fagiolini.
Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.