318 kcal
10 min
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4.0
x porzione

NaN g

318 kcal

x g

2 kcal

317.5
Calorie
29.9g
Prot.
5.4g
Grassi
36.3g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Yogurt magro bianco naturale 0% di grassi100 g
  • Farina di avena integrale50 g
  • Impact Whey Protein Rocky Road25 g
  • Lievito vanigliato per dolci5 g

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  1. 1. Mischiare tutti gli ingredienti insieme

  2. 2. Versare dell’acqua (quanto basta deve diventare un composto cremoso)

  3. 3. Mischiare fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi, intanto mettere una padella antiaderente a scaldare

  4. 4. Versare su padella e tenere a fiamma bassa con coperchio

  5. 5. Dopo 5/7 minuti girare il pancake

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Autore della ricetta

Zioarri69