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466 kcal
7 min.
Ricetta per Tortilla con uovo al tegamino e feta
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Ricetta per Tortilla con uovo al tegamino e feta

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466 kcal

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3 kcal

466.2
Calorie
17.2g
Prot.
37.5g
Grassi
15.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Feta2.5× fetta (50 g)
  • Uovo1× pezzo (50 g)
  • Tortilla integrale0.5× pezzo (31 g)
  • Olio di oliva extravergine2× cucchiaio (20 g)
  • Rucola0.25× manciata (5 g)
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Come preparare Tortilla con uovo al tegamino e feta

recipe

  1. 1. In una padella, scaldate l'olio d'oliva, aggiungete la feta sbriciolata e rompete sopra l'uovo. Abbassate il fuoco e cuocete coperto finché l'albume si sarà rappreso (il tuorlo deve rimanere liquido).

    1. 1. In una padella, scaldate l'olio d'oliva, aggiungete la feta sbriciolata e rompete sopra l'uovo. Abbassate il fuoco e cuocete coperto finché l'albume si sarà rappreso (il tuorlo deve rimanere liquido).
    2. 1. In una padella, scaldate l'olio d'oliva, aggiungete la feta sbriciolata e rompete sopra l'uovo. Abbassate il fuoco e cuocete coperto finché l'albume si sarà rappreso (il tuorlo deve rimanere liquido).
    3. 1. In una padella, scaldate l'olio d'oliva, aggiungete la feta sbriciolata e rompete sopra l'uovo. Abbassate il fuoco e cuocete coperto finché l'albume si sarà rappreso (il tuorlo deve rimanere liquido).

  2. 2. Su una piccola tortilla cosparsa di feta disponete un uovo al tegamino e adagiate sopra la rucola.

    1. 2. Su una piccola tortilla cosparsa di feta disponete un uovo al tegamino e adagiate sopra la rucola.
    2. 2. Su una piccola tortilla cosparsa di feta disponete un uovo al tegamino e adagiate sopra la rucola.
    3. 2. Su una piccola tortilla cosparsa di feta disponete un uovo al tegamino e adagiate sopra la rucola.
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Autore della ricetta

Fitatu