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415 kcal
10 min.
Ricetta per Sandwich nori con pasta di tonno, frittata e verdure
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Ricetta per Sandwich nori con pasta di tonno, frittata e verdure

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x porzione

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415 kcal

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1 kcal

414.7
Calorie
40.0g
Prot.
26.9g
Grassi
3.3g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Tonno in salamoia4× cucchiaio (100 g)
  • Uovo2× pezzo (100 g)
  • Cetriolo5× fetta (50 g)
  • Maionese1× cucchiaio (25 g)
  • Lattuga2× foglia (10 g)
  • Salsa Sriracha1× cucchiaino (5 g)
  • Nori, secca1.25× pezzo (2.5 g)
  • Sale da cucina4× pizzico (2 g)
  • Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
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Come preparare Sandwich nori con pasta di tonno, frittata e verdure

recipe

  1. 1. Scola il tonno e mescolalo con la maionese e la sriracha.

    1. 1. Scola il tonno e mescolalo con la maionese e la sriracha.

  2. 2. Sbatti l'uovo con sale e pepe. Cuocilo in una padella per fare una frittata e piegala a quadrato (prima piega due lati per formare un rettangolo, poi piega il rettangolo a metà).

    1. 2. Sbatti l'uovo con sale e pepe. Cuocilo in una padella per fare una frittata e piegala a quadrato (prima piega due lati per formare un rettangolo, poi piega il rettangolo a metà).
    2. 2. Sbatti l'uovo con sale e pepe. Cuocilo in una padella per fare una frittata e piegala a quadrato (prima piega due lati per formare un rettangolo, poi piega il rettangolo a metà).

  3. 3. Taglia il cetriolo a fette.

    1. 3. Taglia il cetriolo a fette.

  4. 4. Taglia il foglio di nori a metà da un lato.

    1. 4. Taglia il foglio di nori a metà da un lato.

  5. 5. Tratta il nori come se avesse 4 quarti e metti 4 ingredienti diversi su ciascuno. Su un quarto metti la frittata; sul secondo la pasta di tonno; sul terzo le fette di cetriolo; e sull'ultimo la lattuga.

    1. 5. Tratta il nori come se avesse 4 quarti e metti 4 ingredienti diversi su ciascuno. Su un quarto metti la frittata; sul secondo la pasta di tonno; sul terzo le fette di cetriolo; e sull'ultimo la lattuga.
    2. 5. Tratta il nori come se avesse 4 quarti e metti 4 ingredienti diversi su ciascuno. Su un quarto metti la frittata; sul secondo la pasta di tonno; sul terzo le fette di cetriolo; e sull'ultimo la lattuga.
    3. 5. Tratta il nori come se avesse 4 quarti e metti 4 ingredienti diversi su ciascuno. Su un quarto metti la frittata; sul secondo la pasta di tonno; sul terzo le fette di cetriolo; e sull'ultimo la lattuga.
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Autore della ricetta

Fitatu