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457 kcal
15 min.
Ricetta per Porridge proteico con cachi e skyr
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60.9g
Ingredienti (porzioni):
4
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Latte parzialmente scremato3.5× bicchiere (805 ml)
- Skyr, yogurt islandese200 g
- Cachi1× pezzo (200 g)
- Fiocchi di avena4× tazza (180 g)
- Proteine del siero di latte4× porzione (120 g)
- Eritritolo4× cucchiaio (40 g)
- Cacao amaro in polvere1× cucchiaio (10 g)
Come preparare Porridge proteico con cachi e skyr
1. Cuocete i fiocchi d'avena con il cacao e l'eritritolo nel latte finché morbidi.
2. A fine cottura, aggiungete le proteine del siero del latte e mescolate bene.
3. Lavate i cachi, sbucciateli, eliminate i semi e tagliate a cubetti.
4. Mettete il porridge in una ciotola, versate sopra lo skyr e disponete i pezzi di cachi.
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