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253 kcal
40 min.
Insalata di riso con ravanello, tonno e verdure

Ricetta per Insalata di riso con ravanello, tonno e verdure

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1 kcal

253.3
Calorie
26.7g
Prot.
1.0g
Grassi
38.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

2

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Cetrioli in salamoia18× pezzo (360 g)
  • Ravanello230 g
  • Tonno in salamoia1× porzione (140 g)
  • Skyr, yogurt islandese6× cucchiaio (90 g)
  • Riso Basmati4× cucchiaio (60 g)
  • Basilico, secco macinato1× cucchiaino (8 g)
  • Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
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Come preparare Insalata di riso con ravanello, tonno e verdure

  1. 1. Cuocete il riso secondo le istruzioni sulla confezione. Quindi raffreddatelo.

  2. 2. Lavate il ravanello e il cetriolo e tagliateli a cubetti.

  3. 3. Scolate il tonno e spezzettatelo in pezzi più piccoli.

  4. 4. In una ciotola mettete le verdure, il tonno e il riso raffreddato. Aggiungete lo skyr e il pepe, quindi mescolate.

  5. 5. Decorate con foglie di basilico.

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Autore della ricetta

Fitatu