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195 kcal
30 min.
Ricetta per Chiacchiere fit
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Ricetta per Chiacchiere fit

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x porzione

NaN g

195 kcal

x g

2 kcal

194.7
Calorie
9.3g
Prot.
4.0g
Grassi
30.2g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

10

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Farina di farro3× tazza (420 g)
  • Skyr, yogurt islandese12× cucchiaio (180 g)
  • Eritritolo15× cucchiaio (150 g)
  • Uovo di gallina, tuorlo6× pezzo (102 g)
  • Sale da cucina6× pizzico (3 g)

Come preparare Chiacchiere fit

recipe
  1. 1. Setacciate la farina con la polvere di eritritolo (1/3 della quantità) in una ciotola. Aggiungete il sale.

    1. 1. Setacciate la farina con la polvere di eritritolo (1/3 della quantità) in una ciotola. Aggiungete il sale.
  2. 2. Fate un buco nella farina setacciata e aggiungete i tuorli. Amalgamate gli ingredienti con un cucchiaio o con le mani e aggiungete lo skyr. Lavorate l'impasto e impastetelo energicamente per circa 8-10 minuti fino ad ottenere un composto liscio e uniforme.

    1. 2. Fate un buco nella farina setacciata e aggiungete i tuorli. Amalgamate gli ingredienti con un cucchiaio o con le mani e aggiungete lo skyr. Lavorate l'impasto e impastetelo energicamente per circa 8-10 minuti fino ad ottenere un composto liscio e uniforme.
    2. 2. Fate un buco nella farina setacciata e aggiungete i tuorli. Amalgamate gli ingredienti con un cucchiaio o con le mani e aggiungete lo skyr. Lavorate l'impasto e impastetelo energicamente per circa 8-10 minuti fino ad ottenere un composto liscio e uniforme.
    3. 2. Fate un buco nella farina setacciata e aggiungete i tuorli. Amalgamate gli ingredienti con un cucchiaio o con le mani e aggiungete lo skyr. Lavorate l'impasto e impastetelo energicamente per circa 8-10 minuti fino ad ottenere un composto liscio e uniforme.
  3. 3. Formate una palla con l'impasto e avvolgetela nella pellicola. Mettetela in frigo per 30 minuti.

  4. 4. Stendete l'impasto raffreddato il più sottile possibile, quindi, utilizzando un coltello o una rotella decorativa, tagliatelo a strisce larghe circa 2 cm e lunghe 8-10 cm.

  5. 5. Fate l'incisione di circa 3 cm, lungo i bordi più lunghi, al centro di ogni striscia. Infilate un'estremità nel taglio per creare una forma tipica dei faworki.

    1. 5. Fate l'incisione di circa 3 cm, lungo i bordi più lunghi, al centro di ogni striscia. Infilate un'estremità nel taglio per creare una forma tipica dei faworki.
  6. 6. Cuocere i faworki così preparati a 160°C per 8-10 minuti fino a doratura.

  7. 7. Lasciate raffreddare i faworki cotti e cospargeteli con polvere di eritritolo (2/3 della quantità).

    1. 7. Lasciate raffreddare i faworki cotti e cospargeteli con polvere di eritritolo (2/3 della quantità).
    2. 7. Lasciate raffreddare i faworki cotti e cospargeteli con polvere di eritritolo (2/3 della quantità).
    3. 7. Lasciate raffreddare i faworki cotti e cospargeteli con polvere di eritritolo (2/3 della quantità).
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Autore della ricetta

Fitatu