Premium
371 kcal
25 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

Per sbloccare questa e migliaia di altre ricette dei nostri dietologi,sblocca Fitatu Premium.

Scopri Fitatu Premium
x porzione

NaN g

371 kcal

x g

2 kcal

371
Calorie
22.5g
Prot.
29.9g
Grassi
2.8g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

4

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Uovo9× pezzo (450 g)
  • Funghi freschi o congelati2.5× manciata (150 g)
  • Spinaci freschi o congelati4× manciata (100 g)
  • Cheddar5× fetta (100 g)
  • Panna, 30% di lipidi3× cucchiaio (60 g)
  • Olio di oliva extravergine3× cucchiaio (30 g)
  • Basilico, secco macinato0.5× cucchiaino (4 g)
  • Sale da cucina2× pizzico (1 g)
  • Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)

--------

recipe
  1. 1. Lavate gli spinaci. Pulite e tagliate i funghi. Grattugiate il cheddar.

    1. 1. Lavate gli spinaci. Pulite e tagliate i funghi. Grattugiate il cheddar.
  2. 2. In una padella scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungete i funghi tritati e friggeteli finché non saranno ammorbiditi e dorati, circa 5-7 minuti. Aggiungete gli spinaci e cuocete finché non saranno appassiti, circa 2-3 minuti.

    1. 2. In una padella scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungete i funghi tritati e friggeteli finché non saranno ammorbiditi e dorati, circa 5-7 minuti. Aggiungete gli spinaci e cuocete finché non saranno appassiti, circa 2-3 minuti.
  3. 3. In una ciotola mescolate le uova, la panna, il sale e il pepe.

    1. 3. In una ciotola mescolate le uova, la panna, il sale e il pepe.
  4. 4. Versate il composto di uova sopra le verdure fritte nella padella.

  5. 5. Una volta che le uova saranno leggermente cotte, cospargete il formaggio cheddar grattugiato sopra la frittata. Coprite la padella, abbassate la fiamma e cuocete coperto per circa 2-3 minuti fino a quando il formaggio si scioglie e il composto di uova si sarà completamente solidificato.

    1. 5. Una volta che le uova saranno leggermente cotte, cospargete il formaggio cheddar grattugiato sopra la frittata. Coprite la padella, abbassate la fiamma e cuocete coperto per circa 2-3 minuti fino a quando il formaggio si scioglie e il composto di uova si sarà completamente solidificato.
    2. 5. Una volta che le uova saranno leggermente cotte, cospargete il formaggio cheddar grattugiato sopra la frittata. Coprite la padella, abbassate la fiamma e cuocete coperto per circa 2-3 minuti fino a quando il formaggio si scioglie e il composto di uova si sarà completamente solidificato.
  6. 6. Prima di servire, decorate con le foglie di basilico.

    1. 6. Prima di servire, decorate con le foglie di basilico.
Valutazione dell'utente
0.0
(0)

La mia valutazione

Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.

Autore della ricetta

Fitatu