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362 kcal
90 min.
Ricetta per Bastoncini di patate con broccoli e salsa alle erbe
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x porzione

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362 kcal

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1 kcal

361.6
Calorie
26.8g
Prot.
12.4g
Grassi
34.6g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Broccolo fresco o congelato0.4× pezzo (200 g)
  • Skyr, yogurt islandese200 g
  • Patata1× pezzo (100 g)
  • Olio di oliva extravergine1× cucchiaio (10 g)
  • Sale da cucina1× cucchiaino (5 g)
  • Origano, secco macinato0.5× cucchiaino (2.5 g)
  • Paprika, in polvere0.5× cucchiaino (2.5 g)
  • Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
  • Erbe di Provenza2× pizzico (2 g)

Come preparare Bastoncini di patate con broccoli e salsa alle erbe

recipe
  1. 1. Cuocete le patate con la buccia, raffreddatele, sbucciatele e poi grattugiatele.

    1. 1. Cuocete le patate con la buccia, raffreddatele, sbucciatele e poi grattugiatele.
  2. 2. Riscaldate il forno a 180°C.

  3. 3. Frullate i broccoli crudi, uniteli alle patate e condite con metà del sale.

    1. 3. Frullate i broccoli crudi, uniteli alle patate e condite con metà del sale.
    2. 3. Frullate i broccoli crudi, uniteli alle patate e condite con metà del sale.
  4. 4. Mescolate il composto. Prendetene una piccola quantità e formate dei bastoncini, quindi disponeteli su una teglia.

    1. 4. Mescolate il composto. Prendetene una piccola quantità e formate dei bastoncini, quindi disponeteli su una teglia.
  5. 5. Spennellate i bastoncini con olio d'oliva e cuocete in forno per circa 30 minuti fino a doratura.

  6. 6. Nel frattempo preparate la salsa. Mescolate lo skyr con le spezie e il resto del sale.

    1. 6. Nel frattempo preparate la salsa. Mescolate lo skyr con le spezie e il resto del sale.
  7. 7. Servite i bastoncini croccanti con la salsa.

    1. 7. Servite i bastoncini croccanti con la salsa.
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Autore della ricetta

Fitatu