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236 kcal
25 min.
Ricetta per Biscotti proteici alla banana con semi di girasole
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Ricetta per Biscotti proteici alla banana con semi di girasole

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x porzione

NaN g

236 kcal

x g

2 kcal

236.4
Calorie
15.7g
Prot.
10.9g
Grassi
22.1g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

5

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Banana1.5× pezzo (270 g)
  • Uovo di gallina, intero2× pezzo (120 g)
  • Latte parzialmente scremato0.5× bicchiere (115 ml)
  • Proteine del siero di latte2× porzione (60 g)
  • Fiocchi di avena10× cucchiaio (50 g)
  • Farina di cocco2× cucchiaio (30 g)
  • Semi di girasole non salati0.5× manciata (25 g)
  • Polvere Lievitante Bio4 g
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Come preparare Biscotti proteici alla banana con semi di girasole

recipe

  1. 1. Riscaldate il forno a 170°C.

  2. 2. Schiacciate le banane con una forchetta fino ad ottenere una consistenza liscia.

    1. 2. Schiacciate le banane con una forchetta fino ad ottenere una consistenza liscia.

  3. 3. In una ciotola mettete le banane, le uova e il latte, quindi mescolate.

    1. 3. In una ciotola mettete le banane, le uova e il latte, quindi mescolate.
    2. 3. In una ciotola mettete le banane, le uova e il latte, quindi mescolate.

  4. 4. Frullate i fiocchi d'avena.

    1. 4. Frullate i fiocchi d'avena.

  5. 5. Aggiungete i fiocchi d'avena frullati, la farina, le proteine, il lievito nella ciotola e mescolate.

    1. 5. Aggiungete i fiocchi d'avena frullati, la farina, le proteine, il lievito nella ciotola e mescolate.

  6. 6. Disponete la carta da forno su una teglia, quindi formate dei biscotti piatti sulla carta.

    1. 6. Disponete la carta da forno su una teglia, quindi formate dei biscotti piatti sulla carta.

  7. 7. Decorate i biscotti con i semi di girasole. Poi cuocete per circa 17 minuti.

    1. 7. Decorate i biscotti con i semi di girasole. Poi cuocete per circa 17 minuti.
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Autore della ricetta

Fitatu