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601 kcal
20 min.
Ricetta per Tacos di halibut e verdure
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Scopri Fitatu PremiumNaN g
601 kcal
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33.0g
42.9g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Pomodoro1× pezzo (150 g)
- Halibut0.75× porzione (112.5 g)
- Avocado0.5× pezzo (70 g)
- Fagioli in scatola3× cucchiaio (60 g)
- Cipolla rossa0.5× pezzo (50 g)
- Conchiglie per tacos3× pezzo (36 g)
- Lime2.5× fetta (25 g)
- Paprika affumicata dolce1× cucchiaino (5 g)
- Olio di oliva extravergine1× cucchiaino (5 g)
- Peperoncini piccanti0.5× pezzo (2.5 g)
- Coriandolo0.5× cucchiaino (2.5 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
- Sale da cucina2× pizzico (1 g)
Come preparare Tacos di halibut e verdure
1. Riscaldate il forno a 180°C.
2. Lavate il halibut, asciugatlo con un carta assorbente, versatevi sopra l'olio d'oliva e condite con sale, paprika affumicata e peperoncino.
3. Mettete il pesce in una pirofila e cuocetelo per 12 minuti.
4. Tagliate i pomodori, la cipolla e l'avocado a pezzetti, cospargete con succo di lime e condite con pepe. Mescolate.
5. Scolate i fagioli e uniteli al composto di verdure.
6. Spezzate il pesce al forno in pezzi più piccoli.
7. Prima mettete le verdure nelle conchiglie per tacos, poi il pesce e infine un altro strato di verdure.
8. Cospargete di coriandolo tritato.
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