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1021 kcal
10 min.
Ricetta per Keto bowl per colazione con salmone
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Scopri Fitatu PremiumNaN g
1021 kcal
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41.2g
91.8g
15.2g
Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Salmone affumicato2.5× fetta (100 g)
- Avocado0.5× pezzo (70 g)
- Pomodoro3× fetta (60 g)
- Uovo1× pezzo (50 g)
- Olio di oliva extravergine4× cucchiaio (40 g)
- Olive verdi1× manciata (40 g)
- Noci, fresche4× pezzo (32 g)
- Valerianella0.1× porzione (10 g)
- Lino, semi1× cucchiaino (7 g)
- Sale da cucina1× cucchiaino (5 g)
- Aneto0.5× cucchiaino (2 g)
- Pepe nero0.5× cucchiaino (2 g)
Come preparare Keto bowl per colazione con salmone
1. Mettete la valerianella sul fondo di una ciotola.
2. Tagliate il salmone affumicato a cubetti, condite con aneto e mettete su un lato della ciotola.
3. Tagliate il pomodoro e l'avocado a cubetti, affettate le olive e metteteli sull'altro lato della ciotola.
4. Sull'altro lato della ciotola mettete le noci.
5. In una padella scaldate metà dell'olio d'oliva e friggete l'uovo, aggiustate il grado di cottura in base alle le vostre preferenze. Conditelo con sale e pepe e trasferitelo sopra gli ingredienti nella ciotola.
6. Irrorate il bowl con olio d'oliva e cospargete con semi di lino.
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