Premium
206 kcal
40 min.
Ricetta per Insalata con pasta d'orzo, prosciutto e semi di girasole
0 recensioni
Per sbloccare questa e migliaia di altre ricette dei nostri dietologi,sblocca Fitatu Premium.
Scopri Fitatu PremiumNaN g
206 kcal
1 kcal
206.3
13.1g
7.7g
21.6g
Ingredienti (porzioni):
4
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Peperone1.25× pezzo (250 g)
- Prosciutto di petto di pollo8× fetta (120 g)
- Yogurt magro bianco5× cucchiaio (100 g)
- Pasta all'orzo75 g
- Girasole, semi3× cucchiaio (54 g)
- Concentrato di pomodoro2.5× cucchiaino (25 g)
- Sale da cucina1× cucchiaino (5 g)
- Pepe nero0.25× cucchiaino (1 g)
Come preparare Insalata con pasta d'orzo, prosciutto e semi di girasole
1. Cuocete la pasta secondo le istruzioni sulla confezione. Dopo la cottura sciacquate con acqua fredda e mettete in un luogo fresco per 20 minuti.
2. Tagliate il prosciutto e il peperone a cubetti piccoli. Trasferite in una ciotola.
3. Tostate i semi di girasole in una padella senza grassi per 1-2 minuti.
4. Aggiungete nella ciotola la pasta raffreddata, i semi di girasole, lo yogurt e il concentrato. Mescolate accuratamente.
5. Condite l'insalata con sale e pepe. Lasciate in frigo per almeno 30 minuti prima di servire.
Fitatu non verifica l'autenticità delle recensioni.