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519 kcal
620 min.
Ricetta per Dessert di chia a basso contenuto di carboidrati con cacao, tahini e ribes
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519 kcal
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Ingredienti (porzioni):
1
Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa
- Panna, 30% di lipidi5× cucchiaio (100 g)
- Ribes rosso2× cucchiaio (40 g)
- Noci, secche0.5× manciata (15 g)
- Semi di chia1× cucchiaio (10 g)
- Lino, semi1× cucchiaino (7 g)
- Tahini1× cucchiaino (6 g)
- Cacao amaro in polvere0.5× cucchiaino (2.5 g)
Come preparare Dessert di chia a basso contenuto di carboidrati con cacao, tahini e ribes
1. In un barattolo mettete i semi di chia, i semi di lino e il cacao.
2. Versate la panna, chiudete il barattolo e agitate energicamente per amalgamare gli ingredienti. Agitate nuovamente dopo 10 minuti e lasciate il barattolo in frigo per tutta la notte.
3. Il giorno successivo aggiungete sopra il ribes lavato, le noci tritate e il tahini.
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