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491 kcal
10 min.
Panini Keto con insalata di uova piccante e verdure

Ricetta per Panini Keto con insalata di uova piccante e verdure

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491 kcal

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1 kcal

491.4
Calorie
22.2g
Prot.
40.6g
Grassi
9.0g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Uovo2× pezzo (100 g)
  • Pane low carb2× fetta di pane (70 g)
  • Cetrioli in salamoia3× pezzo (60 g)
  • Pomodorini3× pezzo (60 g)
  • Lattuga3× foglia (15 g)
  • Maionese1× cucchiaino (10 g)
  • Olio di oliva extravergine1× cucchiaio (10 g)
  • Salsa Sriracha1× cucchiaino (5 g)
  • Sale da cucina2× pizzico (1 g)
  • Peperoncino1× pizzico (1 g)
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Come preparare Panini Keto con insalata di uova piccante e verdure

  1. 1. Preparate l'insalata di uova. Mettete le uova in acqua bollente e cuocete per 6,5 minuti, quindi raffreddatele con acqua ghiacciata. Sgusciate le uova, quindi schiacciatele e aggiungete la salsa Sriracha, la maionese e le spezie, mescolate bene.

  2. 2. Tagliate le verdure e mescolate, cospargete con l'olio d'oliva.

  3. 3. Tostate il pane in una padella o in un tostapane.

  4. 4. Servite l'insalata di uova sul pane tostato e mangiate con le verdure fresche.

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Autore della ricetta

Fitatu