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320 kcal
35 min.
Wrap di ricotta con tonno, cetriolo sottaceto e rucola

Ricetta per Wrap di ricotta con tonno, cetriolo sottaceto e rucola

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320 kcal

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1 kcal

320.3
Calorie
43.5g
Prot.
12.0g
Grassi
10.9g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

1

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Ricotta magra2× porzione (200 g)
  • Cetrioli in salamoia3× pezzo (60 g)
  • Uovo1× pezzo (50 g)
  • Tonno in salamoia3× cucchiaino (36 g)
  • Rucola0.5× manciata (10 g)
  • Maionese1× cucchiaino (10 g)
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Come preparare Wrap di ricotta con tonno, cetriolo sottaceto e rucola

  1. 1. Frulla la ricotta con l'uovo e stendila su una teglia foderata con carta da forno, formando un rettangolo.

  2. 2. Cuoci il wrap a 180°C per circa 25 minuti.

  3. 3. Lascialo raffreddare e staccalo delicatamente dalla carta forno.

  4. 4. Spalma la maionese su metà del wrap, poi aggiungi il tonno, il cetriolo tagliato a fette e la rucola.

  5. 5. Piega il wrap a metà e gustalo freddo, oppure scaldalo leggermente in una padella asciutta.

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Autore della ricetta

Fitatu