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158 kcal
30 min
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158 kcal

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1 kcal

157.8
Calorie
6.8g
Prot.
9.4g
Grassi
12.9g
Carb.

Ingredienti (porzioni):

3

Gli ingredienti convertiti saranno visualizzati nella lista della spesa

  • Ceci in scatola20× cucchiaio (400 g)
  • Olio di oliva extravergine2× cucchiaio (20 g)
  • Cumino, semi1× cucchiaino (7 g)
  • Paprika affumicata dolce1× cucchiaino (5 g)
  • Origano, secco macinato1× cucchiaino (5 g)
  • Sale da cucina5× pizzico (2.5 g)
  • Aglio, in polvere0.5× cucchiaino (2.5 g)
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  1. 1. Preriscalda il forno o l’airfryer a 200°C. Se usi il forno, attiva la modalità ventilata.

  2. 2. Scola i ceci, sciacquali bene sotto l’acqua fredda e trasferiscili in una ciotola capiente.

  3. 3. Condisci con olio d’oliva e le spezie. Mescola bene e distribuisci i ceci su una teglia foderata con carta da forno.

  4. 4. Cuoci per 20-30 minuti. Dopo 20 minuti, controlla se sono abbastanza croccanti; in caso contrario, prolunga la cottura di qualche minuto.

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Autore della ricetta

Fitatu