Premium
549 kcal
15 min
--------
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
549 kcal
1 kcal
549.3
21.4g
21.0g
74.2g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kool6× opscheplepel (150 g)
- Tofu1× plakje (75 g)
- Bloemkool, vers of bevroren1× schaaltje (70 g)
- Rice noodles1× portie (60 g)
- Sojasaus1.5× eetlepel (15 g)
- Limoen2× plakje (12 g)
- Olie1× eetlepel (10 g)
- Zaden0.5× eetlepel (7.5 g)
--------
1. Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster het sesamzaad 3 min. Laat afkoelen op een bord
2. Verhit ondertussen 1/3 van de arachideolie in een andere koekenpan en roerbak de tofu reepjes met iets minder dan de helft van de sojasaus op middelhoog vuur in 4 min. krokant
3. Kook de pasta en bestrooi met de rodekool. Rasp de groene schil van de limoen in een schaaltje, halveer en pers de vrucht uit
4. Maak in het schaaltje met limoenrasp een dressing van de rest van de olie, de rest van de sojasaus en de rest van het limoensap. Breng op smaak met peper
5. Besprenkel de salade met de dressing, verdeel de tofureepjes erover en bestrooi met het sesamzaad
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.