flag
Premium
404 kcal
35 min.
Recept voor Gehaktschnitzels met grutten en bloemkool

Recept voor Gehaktschnitzels met grutten en bloemkool

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

404 kcal

x g

1 kcal

403.9
Calorieën
29.6g
Eiwitt.
8.4g
Vetten
56.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren2× schaaltje (140 g)
  • Gehakt, mager100 g
  • Ui1× stuk (100 g)
  • Grutten boekweite-5× eetlepel (50 g)
  • Verstegen Zwarte Peper1× snufje (1 g)
  • Marjolein gedroogd1× snufje (1 g)
  • Zoete paprikapoeder1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gehaktschnitzels met grutten en bloemkool

  1. 1. Kook de grutten volgens de instructies op de verpakking

  2. 2. Meng het vlees met de fijngehakte ui, peper, marjolein en zoete paprika en bak het geheel in een warme pan zonder toevoeging van vet

  3. 3. Stoom de bloemkool

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu