flag
Premium
600 kcal
10 min.
Recept voor Havermout met sesam en appel
Recept voor Havermout met sesam en appel
Recept voor Havermout met sesam en appel
Recept voor Havermout met sesam en appel
Recept voor Havermout met sesam en appel

Recept voor Havermout met sesam en appel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

600 kcal

x g

1 kcal

599.6
Calorieën
17.9g
Eiwitt.
22.6g
Vetten
85.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Water200 ml
  • Appel1× stuk (135 g)
  • Havermout8× eetlepel (80 g)
  • Sesamzaad3× eetlepel (30 g)
  • Honing1× theelepel (10 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Havermout met sesam en appel

  1. 1. Begiet de vlokken in een kom met kokend water en dek de kom af met een bord. Laat de haver het vocht opnemen

    1. 1. Begiet de vlokken in een kom met kokend water en dek de kom af met een bord. Laat de haver het vocht opnemen

  2. 2. Rasp de appel of snijd deze in kleine blokjes en meng vervolgens de haver en honing erdoor

    1. 2. Rasp de appel of snijd deze in kleine blokjes en meng vervolgens de haver en honing erdoor
    2. 2. Rasp de appel of snijd deze in kleine blokjes en meng vervolgens de haver en honing erdoor

  3. 3. Braad de sesam in een droge koekenpan en strooi dit vervolgens over de havermout

    1. 3. Braad de sesam in een droge koekenpan en strooi dit vervolgens over de havermout
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu