flag
Premium
716 kcal
40 min.
Recept voor Kalkoencurry

Recept voor Kalkoencurry

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

716 kcal

x g

1 kcal

716.4
Calorieën
45.3g
Eiwitt.
33.5g
Vetten
62.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat3× stuk (210 g)
  • Kalkoenfilet150 g
  • Rijst meergranen-2× opscheplepel (60 g)
  • Ui2× plakje (40 g)
  • Boter ongezouten2× eetlepel (24 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Knoflook2× teentje (4 g)
  • Gemberwortel3 g
  • Kerrie1× theelepel (1 g)
  • Verstegen Zwarte Peper1× snufje (1 g)
  • Chili1× theelepel (1 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kalkoencurry

  1. 1. Tomatensaus:

  2. 2. Bak de ui en knoflook in hete olie

  3. 3. Voeg de gestoomde tomaten toe en stoof het geheel enkele minuten

  4. 4. Op smaak brengen met je favoriete kruiden (bijv. peper, chili, Provençaalse kruiden, rozemarijn)

  5. 5. Kalkoencurry:

  6. 6. Smelt de boter in een pan en voeg de tomatensaus, kerrie (ca. 1 el) en gember toe

  7. 7. De kalkoen in kleine stukken snijden en toevoegen aan de kokende saus. Circa 25 minuten stoven

  8. 8. Kook de rijst

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu